闭眼单脚站立时间短,容易早死?你能坚持几秒?看完彻底扎心了…

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站在一只脚上,也被称为“金鸡独立”,是一种在人们中间广为流传的流行运动,但你认为这种行为可以预测死亡吗?

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就在几天前,根据英国《每日邮报》的报告,英国医学研究委员会发起的一项大规模研究得出的结论让我们惊呆了:用一只眼睛和一只脚站立的时间可以预测死亡。

该研究始于1999年,当时他们测试了2,760名53岁的男性和女性,并要求志愿者完成三个简单的项目:握力,从坐到站立的速度,以及单眼关闭的站立。时间。

13年来,共有177名志愿者死亡。仔细观察当时的数据,研究人员发现三项测试预测了志愿者死亡的可能性,闭眼站立是最重要的指标。

研究表明,那些平均闭眼和一只脚的人只能在两秒钟或更短时间内完成。在接下来的13年中,死亡概率是可以维持10秒或更长时间的人的三倍。

闭眼和单腿站立如何影响健康?它实际上与一个重要的能力有关。

为什么闭上眼睛并单脚站立是如此困难?

看到这里,肯定会有很多小伙伴,他们渴望尝试看看他们能闭眼和一只脚站立多久,但很快他们就会发现很难闭上眼睛站在一只脚上。

信息渠道让人们保持正直。

首先,保持站立的主要因素之一是来自内耳充满液体的半规管的信息。此外,内耳中的前庭控制生理活动,例如平衡,协调和肌肉紧张。

其次,大脑还依赖关节和肌肉的反馈来帮助维持平衡。关节中有特殊的受体,称为本体感受器,它向大脑发送信号,告诉大脑发生了什么并进行调整。

最后,眼睛可以准确地分辨出相对于周围环境的头部和身体位置。因此,当你闭上眼睛并失去视力时,保持平衡并不容易。

你有平衡吗?

归根结底,站在一只眼睛和一只脚的情况下,仍在测试人的平衡。平衡不仅是为了让人们在正常行走时不会摔倒,而是一种复杂的综合人类能力,判断平衡的最简单的例子是:

行走的东西正在被拾起,有些人可以在几招后恢复正常,有些人会掉到天空,这是平衡能力的直接反映。

除了疾病的原因外,还有两个影响平衡的主要因素:

1.肥胖。如果你超重,你需要更多的肌肉来协同纠正你的身体不平衡。大多数肥胖者肌肉力量差,敏捷性差,更容易失去平衡。

2,年龄。 40岁以后,平衡将逐渐下降。马萨诸塞州眼科医院的研究人员对18至80岁的人进行了平衡测试,发现40岁以后,人的前庭功能会迅速下降,这可能直接导致平衡减少。

“金鸡独立”有什么好处?

平衡是人们日常生活和体育活动中必不可少的能力。平衡减少,可以想象伤害。近年来,我国国民的总体平衡呈下降趋势,特别是中年和老年人群。

根据国家体质监测公报,与2010年相比,2014年3至6岁儿童(男性和女性)行走平衡木的能力下降了约4%,而20-39岁的成年男性和女性闭上眼睛,独自站立约11%。 9%,40至59岁的成年男性和女性的平衡也急剧下降。

因此,改善平衡也可以纳入我们的日常保健活动中。打太极拳和砸马可以改善我们的平衡。